육체에 근육이 있다면, 감정에도 근육이 있을까요?상처받은 마음을 빠르게 회복하는 사람을 보면 마치 ‘감정 회복력’이라는 근육을 가진 것처럼 느껴집니다.모두가 같은 일을 겪어도 누군가는 쉽게 무너지고, 누군가는 금세 일어섭니다. 그 차이는 단지 성격 때문일까요?감정 회복력은 타고나는 것이 아니라 길러지는 것감정 회복력, 즉 레질리언스(resilience)는 감정적인 충격 이후 다시 중심을 잡고 회복하는 힘입니다.이것은 어떤 사람에게만 주어진 특별한 능력이 아닙니다.마치 근육처럼, 꾸준히 단련하면 누구나 키울 수 있습니다.중요한 건 ‘감정을 회피하지 않고 마주하는 연습’입니다.감정 회복력이 강한 사람의 특징감정에 휘둘리기보다 감정을 관찰하려고 한다힘든 일이 생겼을 때, 감정을 억누르지 않고 인정한다“왜 나에..
